{"product_id":"good-job-我會自己睡覺了","title":"Good Job！我會自己睡覺了","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e◆「爸爸媽媽，我還不想睡覺！」孩子睡不著，該怎麼辦？◆\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e◆最適合寶寶的睡前習慣養成書◆\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e◆轉盤轉一轉，讓孩子一步步建立規律的睡前儀式，準時上床睡覺！◆\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e睡覺前要做什麼呢？\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e收拾玩具、洗澡、換睡衣、刷牙…… \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e一步步照著做，建立睡前儀式\u003cbr\u003e簡單有趣的小轉盤設計，陪孩子準時上床，安穩入睡！\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e◆什麼是「睡前儀式」？\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e許多孩子到了晚上，總是精力充沛，這時父母難免會為此傷透腦筋。「睡前儀式 (bedtime routine)」是每晚孩子入睡前完成的例行活動。透過每日同一時間進行同樣的睡前活動，幫助孩子培養規律的作息並放鬆大腦，更容易進入夢鄉。小兒睡眠專家明德爾博士 (Jodi Mindell)提出，睡前儀式除了可以增進睡眠品質，對於幼兒的健康習慣、言語發展、識字能力、情緒行為、親子互動都有正向的影響。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e國內臨床心理師根據相關研究，以及美國兒科學會建議的「睡前3B儀式 (Brush-Book-Bed)」，提出「睡前5B」：\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e1. 洗澡 (Bath)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e2.喝奶＋刷牙 (Milk+Brush)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e3.唱安眠曲\/講故事 (Song or Book)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e4.按摩\/擁抱 (Body-massage or Body-touch)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e5.在規律的時間上床 (Bed)\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e幫助孩子養成睡前儀式，讓孩子習慣睡前的節奏，準時、舒服地上床睡覺。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e■本書特色：有趣的轉轉機關書，幫助孩子安穩入睡\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e＊完整的睡前儀式流程，養成良好習慣\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e從收玩具、洗澡、換睡衣、講故事、唱搖籃曲、擁抱、上床睡覺，一步步引導孩子遠離刺激，建立舒適的睡眠環境與節奏。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e＊轉盤式轉轉書，提供選項與變化，將孩子帶入閱讀的節奏\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e輪盤式轉轉書，讓孩子動動小手，進入故事中一起選擇顏色與樣式、引起變化，增加活動參與感。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"禾流文創","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50536116027570,"sku":null,"price":78.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0711\/9857\/2722\/files\/image_7b82460a-8fe1-4138-9b1c-926355665fb6.png?v=1790322584","url":"https:\/\/babyandrikkoo.com\/products\/good-job-%e6%88%91%e6%9c%83%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%9d%a1%e8%a6%ba%e4%ba%86","provider":"Baby and Rikkoo","version":"1.0","type":"link"}